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運動後多喝水學問大

許多爸爸、媽媽假日會帶著小孩子到戶外運動、曬太陽,而不論大人或小孩,運動後都需要補充流失的水分,尤其兒童活動量大,加上新陳代謝速率及散熱都比成人快,若水分攝取不足就容易中暑或脫水。考量健康、環保,多數媽媽會為家人準備水壺隨身帶水喝,但家中飲水若不乾淨,可能連污染物也會跟著咕嚕咕嚕喝下肚!

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